• Sie sind Ihrer Lebensfreude Schmied ...
    Ich begleite Sie.

Qigong

Durch das Ausüben von Qigong wird die Lebenskraft Qi aktiviert.
Die Übungen zeichnen sich aus durch: 

  • Achtsamkeit
  • harmonischer Bewegung,
  • fließender Atmung
  • klarer Vorstellungskraft
  • einfühlender Wahrnehmung

Arten von Übungen:

  • die meisten im Stehen
  • und Gehen
  • aber auch im Sitzen
  • wenige im Liegen

Vorteile durchs Qigong üben:

  • Wohlbefinden. Steigerung der Aufmerksamkeit,
  • Lebensfreude
  • Stabilität
  • Wohlbefinden
  • Ausgeglichenheit
  • Reduktion von Denken, Sorgen und Ängsten
  • Vitalität
  • Immunsysten
  • Zentrierung (Geerdet sein und bei sich bleiben können)
  • innere Balance und Stabilität
  • Stressreduktion
  • unterstützt den Heilungsprozess
  • fördert eine tiefgreifende Regeneration des gesamten Organismus.


    Sie können durch den Qigong Kurs alle positiven Effekte am Körper erleben und dann später im Alltag einfach einsetzen.Es geht wie geschmiert und von selbst. Sie können das erlebte Wissen sofort aktiviert.


    Positive Wirkungen von Qigong:
    Studien zeigen von Verbesserungen der Gesundheit im Bereiche wie

    • Herzkreislauf
    • Verdauung (Stoffwechselaktivierung)
    • Beweglichkeit der Wirbelsäule 
    • Gelenke
    • Regeneration von Organen
    • Haut
    • Knochen (Kräftigung und Aufbau)
    • Muskel und Sehnen (Stärkung)  
    • Atmung (tiefer und längere Ausdauer)
    • Faszien (Elastizität, Geschmeidigkeit, lösen von Verklebungen)
    • Gehirn ( Merkfähigkeit, Konzentration, Koordination)
       

    Taiji

    Entspannung in der Bewegung erlernen

    Taiji ist für Menschen, die sich gerne gesund Bewegen möchten. Der enthaltene Wissensschatz des Taiji

    begeistert und unterstützt Dich als Mensch. Deine Atmung, deine Entspannung und Anspannung wird wieder zur ganzheitlichen Einheit. Deine Bewegung und Lebenskraft formen sich zur harmonischen Beweglichkeit.

    Taiji fördert deine Freude und Spaß und du spürst deinen Lebensfluss.

    Deine Vielfältigkeit erhält Ausdruck. Dein Körper bedankt sich, der Geist erhellt sich, die Seele erfreut sich.

    Du spürst, fördert und bist Einzigartig.

      

    Positive Wirkungen von Taiji

    Körperlich

    • Entspannung in der Bewegung erleben

    • Kräftigung der Knochen und der Muskulatur

    • Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Gelenke und des Brustkorbs

    • Stimulation des Bindegewebes (Faszien) und Lösen von Verklebungen

    • Elastizität und Geschmeidigkeit

    • Anregung der inneren Organe, des Stoffwechsels und der Durchblutung

    • Stabilität und Gleichgewicht

    • Koordination und Körpergefühl

    Geistig

    • Fokussiert

    • wach

    • Klar

    • Präsent